будь в форме

Осталось позади лето, а вместе с ним – и теплые, солнечные дни. В осенне-зимний период солнце не часто радует нас своим появлением. Passion.ru выяснил, чем грозит длительная разлука с солнечными лучами и как свести к минимуму отрицательные последствия пасмурной погоды.

Солнечный свет необходим нашему организму для благополучного функционирования. Ведь даже настроение повышается уже при одном взгляде на ясное небо и ярко светящее солнышко.

Многие родители знают и остерегаются такой детской болезни, как рахит. Эта болезнь связана с недостатком витамина D в организме. При этом кости черепа и скелета становятся мягкими и деформируются под весом тела ребенка. Нарушение усвоения кальция в организме ребенка приводит к очень неблагоприятным последствиям. Рахит так же проявляется в нарушении сна, плаксивости ребенка и других неприятностях.

Однако редко кто задумывается, что дефицит витамина D может быть не только у детей, но и у взрослых. Многим знакомы эти симптомы, которые чаще всего списываются на стрессы, нагрузки, плохую экологию.
- раздражительность

- нарушение сна

- хроническая усталость

- разрушение зубов и переломы

- диарея

- потливость

Мы начинаем пить горстями таблетки, пытаясь сбалансировать работу своего организма, но желаемого эффекта так и не достигаем.

В чем же причина?

Возможно, что вам не хватает витамина D. Он вырабатывается в нашем организме под действием солнечных лучей. Однако можно

компенсировать его недостаток и другими способами:

Наиболее простой – это поливитамины. Витамин D (кальциферол) присутствует так же в витаминах, содержащих кальций и фосфор – без него эти микроэлементы не усваиваются организмом.

Существует около десятка разновидностей витамина D (D 1, D 2, D 3 и т.п.), но значимыми для организма являются только витамины D 2 и D 3. Витамин D требуется организму в количестве 10 – 15 мкг/сутки.

Не стоит забывать, что излишек, как и недостаток – это плохо! При передозировке витамина D (более 500 мкг/сут) происходит отравление организма.

Более физиологический способ восполнить недостаток витамина Д при отсутствии солнца – это правильное питание. Наибольшее содержание его в следующих продуктах (на 100г продукта): печень трески – 50 мкг, сельди — 25 мкг, лосось — 12 мкг, орехи — 3 мкг, стакан молока – 3 мкг, два яйца — около 1 мкг.
Максимальное же содержание витамина D в рыбьем жире – 242 мкг на 100 г, так что всего одна ложка в день способна защитить наш организм от его недостатка! Витамин D 2 более редок и встречается в большом количестве только в печени тунца. Во фруктах также содержится витамин Д (грейпфруты, мякоть плодов авокадо, мякоть и сок манго).

Ну и конечно – солнечные ванны! За время летнего отдыха витамин D накапливается в нашей подкожно-жировой клетчатке и постепенно высвобождается в течение года. Аналогами солнечных лучей могут стать солярий и УФ-лампы.

В последнее время зарубежные медики все чаще прибегают к лечению ярким светом: например, канадские ученые установили, что терапия ярким светом при зимней депрессии не менее эффективна, чем прием антидепрессантов. Ну и, конечно же, не стоит пренебрегать солнечными днями в осенне-зимний период и в такие дни чаще выходить на улицу. Час прогулки на солнце в день обеспечит ваш организм необходимым количеством витамина D.

Чем же так важен витамин D организму?

• Прежде всего, он способствует всасыванию кальция и фосфора из желудочно-кишечного тракта и своевременному отложению их в костях, что имеет большое значение для поддержания здоровья не только костей, но и зубов.

• Без витамина D не усваивается и еще один микроэлемент – магний, который вместе с кальцием участвует во многих процессах организма.

• Витамин D положительно влияет на белковый, углеводный и серный обмен в организме.

• Необходим он и для нормального функционирования околощитовидных желез и иммунной системы.

Часто такое заболевание как остеопороз связано с первичным недостатком именно витамина D, за счет чего резко снижается содержание кальция в костях. Недостаток этого витамина также может стать основной причиной развития почечных камней.

Витамин D передается с молоком матери и кормящим женщинам стоит заботиться не только о поддержании витамина D у ребенка, но и о компенсации его уровня в своем организме, как дополнительном источнике питания малыша.

Не стоит принимать дополнительно витамин D при кальциевых камнях, повышенном уровне кальция в крови и моче, саркоидозе, почечной недостаточности.

Диагностика недостатка витамина D проводится при помощи анализа крови в специальных лабораториях. Это единственный достоверный способ узнать, связаны ли ваши проблемы с авитаминозом, или имеют какие-то другие причины. Перед тем как принимать витамины и микроэлементы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. только специалист может правильно подобрать необходимый именно вашему организму комплекс.

Следите за своим здоровьем! И помните, что прогулки под солнцем не только поднимут настроение и зарядят положительной энергией, но и добавят вам здоровья!

лечение угрей

От чего могут появляться прыщи

Помимо полового созревания в подростковом возрасте прыщи могут появляться из-за недостаточного ухода за кожей – нечастое умывание, плохое очищение, загрязнение пор. Так как появление прыщей встречается восновном у обладателей жирной кожи лица, то следует очень тщательно подбирать средства для ухода за ней.

Обязательно умываться 2 раза в день утром и вечером. Для жирной кожи будет полезно умывание с мылом, особенно с хозяйственным – это отличный поможник в избавлении от прыщей. И главное, старайтесь никогда не ложиться спать с косметикой на лице!

Прыщи на коже также могут возникать из-за неправильного питания. Так например злоупотребление такими продуктами как сыр, кофе, и сладкое очень часто способствует еще большему появлению прыщей.
Немалую роль играет психическое состояние организма. Усталость, стресс, нервное возбуждение, все это еще больше обостряет проблемность кожи.

Использование слишком большого количества декоративной косметики на лице (тональный крем, пудра) может неблагоприятно отразиться на вашей коже, особенно если этими средствами вы пользуетесь в жару. Происходит смешивание тонального крема, пудры, пыли и пота, вследствие чего закупориваются поры, на коже появляются прыщи и “черные точки”.

Ни в коем случае не давите прыщи на коже лица! Этим вы спровоцируете еще большее их появление.

Народные рецепты от прыщей

Прыщи можно попробовать убрать различными народными средствами, настоями и отварами из трав, и многими другими.

Прыщи и угри – лечение чесноком

Прыщам и угрям сопутствуют обыкновенные бактерии, которые постоянно присутствуют на лице любого человека. Чеснок против угрей и прыщей применяется как сильный антибиотик, способствующий стимулированию кровообращения, следствием чего является высыхание прыщей и угрей.

В качестве таких средств из чеснока можно назвать различные примочки, компрессы, припарки.

Требуется: 1 зубчик чеснока, вазелин, кусок марли, растительное масло.

Способ приготовления и применения. Чеснок измельчите и положите на приготовленную марлю. Марлю приложите к коже и залепите пластырем. Сверху положите ткань, смоченную в горячей воде, но не следует передерживать, иначе можно получить ожог.
Перед применением припарки необходимо нанести на кожу вазелин или растительное масло, чтобы защитить от возможного раздражения.

Прежде всего, рекомендовалось потреблять чеснок в его натуральном виде. Кроме того, нужно приготовить раствор для смазывания пораженных участков из 8 частей водки и 1,5 частей свежепротертого чеснока. Смесь эту хранить надо на холоде, а перед употреблением нагревать до комнатной температуры. Когда лицо намазано этим составом, рекомендуют прикрыть его чистой мягкой тряпицей. Смесь держат на лице до появления ощущения тепла, но не более 10 минут. Затем лицо споласкивают теплой водой.

Если ваша кожа будет неспособна выдержать такой довольно суровый метод, например, кожа, покраснеет или будет слишком болеть, то от данного вида лечения необходимо отказаться, и попробовать избавиться от прыщей другими средствами

Большое место в лечении угрей занимают лекарственные растения, применяемые для компрессов, припарок и мазей при нечистом лице.

Полезные советы

Куркума и Сандаловое Дерево как Средство борьбы с угрями

Паста, сделанная из куркумы и порошка сандалового дерева, может быть использована наружно для борьбы с угрями. Сделайте пасту, соединив по одной чайной ложке каждого ингредиента с достаточным количеством воды. Нанесите смесь и оставьте на 15, затем смойте теплой водой. Проделывайте эту процедуру каждый вечер.

Избыток Соли и Натурально Соленые Продукты

Соль заставляет организм накапливать воду, которая может привести к появлению воспаления кожи, сыпи и угрей. Сведите прием этих продуктов к минимуму, или вообще исключите их из своей диеты, это поможет коже избежать воздействия накопленного избытка воды.

Очистка Крови для Предотвращения Прыщей

Постоянная сыпь может быть признаком токсинов в крови. Для очистки крови, как мягкое травяное слабительное, примите чашку чая из лопуха. Сделайте чай из 1 чайной ложки порошка из корня лопуха на 1 чашку горячей воды. Пейте чай вечерами, пока симптомы исчезнут.

Паста из Кинзы для Борьбы Против Сыпи

Возьмем свежую кинзу и измельчим её до образования однородной массы. Применение полученной массы на пострадавших районах кожи может помочь облегчить симптомы.

Убрать Нарыв с помощью Лука

Нарыв (чирий), зараженный участок внутри кожи, заполненный жидкостью, может быть очень болезненным и часто он внешне жесткий и красный. Для лечения нарыва, приготовьте лук и нанесите его непосредственно на нарыв, как припарку. После того как фурункул вскроется и станет мягким, он будет готов к тому, чтобы высохнуть и полностью зажить, а также и боль от него может быть уменьшена.

Пейте Чай из Кориандра для Лечения Сыпи

Лечите сыпь внутренне, также как и внешне, чтобы получить преимущества обоих видов терапии аюрведы. Аюрведическая медицина рекомендует пить один стакан чая из кориандра каждый вечер до тех пор, пока зуд и покраснение сыпи не исчезнет. Сделать чай просто – 1 чайная ложка семян кориандра на 1 чашку горячей воды.

Сок Алоэ Вера против Прыщей

Употребление сока Алоэ Вера может быть выгодно при проблемах кожи. Попробуйте пить 1/2 чашки ортро пахнущего сока два раза в день, пока состояние коже не будет вызывать сомнений.

Почему нельзя выдавливать прыщи и угри?

Причин этому несколько. Во первых, выдавливая угри вы заносите инфекцию. Как бы Вы не старались соблюдать чистоту при выдавливании угрей, вероятность попадания инфекции очень велика. Конечно, можно найти много народных советов, рецептов о том, как выдавить прыщ и не занести инфекцию, но нужно помнить что это большой риск. Занесение инфекции как правило приводит к ещё большему появлению прыщей в еще более сложной, трудно поддающейся лечению форме.

Выдавливание прыщей так же приводит к раздражению кожи. Постоянное раздражение – травмирование кожи приводит к образованию рубцов и шрамов. Лечение рубцов и шрамов после прыщей дело не одного дня. Необходимо об этом вспоминать каждый раз когда появляется желание выдавить прыщ.

Победить привычку давить прыщи очень просто. Для этого вовсе не нужно бить себя по рукам, как это советуют некоторые “светила дерматологи” в своих комментариях. Главное, ежедневно очищать кожу от грязи и пыли. Вскочивший прыщ нужно лечить локально, кремами или гелями. Как правило, эффективные средства от прыщей уже на следующий день снимут покраснения а через несколько дней прыщ исчезнет совсем.

Запомните одну простую истину – Прыщи нельзя давить, прыщи нужно лечить.

мифы о сексе

Точка G

Предположение, что в женском влагалище существует особая точка, стимуляция которой ведет к сильнейшему оргазму, впервые высказал около 60 лет назад немецкий гинеколог Эрнст Грэфенберг. Проведенное недавно в лондонском Кингз-колледже обследование 1800 женщин показало, что «представление о точке G носит субъективный характер».

Мастурбация ведет к слепоте…

…а также к оволосению ладоней и бесплодию. Многочисленные медицинские опровержения не в состоянии победить этот укоренившийся в массах миф. Врачи подтверждают, что сперма содержит значительное количество цинка, дефицит которого может вызвать снижение остроты зрения, однако «добиться этого с помощью мастурбации практически невозможно».

Размер имеет значение

Проводившийся в 2005 году интернет-опрос показал, что лишь 55% мужчин довольны размерами своего члена. Средняя длина мужского достоинства в эрегированном состоянии составляет 5-6 дюймов (12,7 — 15,24 см), и большинство недовольных укладываются в эту дельту, но злую шутку с ними играет неудачная перспектива (при взгляде сверху вниз пенис кажется короче) и просмотр порнофильмов, где фигурируют «члены размером с итальянскую мельницу для перца».

Мужчина вспоминает о сексе каждые 52 секунды

Поговаривают также о периодичности в 7 и даже 3 секунды, но консенсуса по этому вопросу до сих пор нет.

Женская эякуляция

Этот феномен вызывает жаркие споры среди сексологов. В ходе опросов от 35 до 50% женщин сообщили, что во время оргазма из их влагалища выбрасывается некоторое количество прозрачной жидкости. Упоминания о женской эякуляции можно найти в индийской «Камасутре», а также в греко-римской традиции.

Женщины предпочитают обрезанных

Это якобы объясняется тем, что в постели обрезанный мужчина способен доставить большее удовольствие партнерше (и себе самому); обрезанный пенис выглядит «привлекательнее» обычного и более гигиеничен. Исследования показали, что у тех, кто сделал обрезание во взрослом возрасте, снижается чувствительность полового члена, из-за чего они лучше контролируют момент семяизвержения.

После секса женщины испытывают эмоциональную привязанность к партнеру

Иными словами, ложась с мужчиной в постель, женщина «своим розово-пушистым сознанием уносится в царство брака и деторождения». Сексологи в целом подтверждают, что женщины больше склонны к депрессии в результате случайных связей.

Мужчине необходимо распространять свое семя

Поэтому его больше тянет на случайные связи и он менее разборчив в выборе партнера. При всей своей банальности, эта идея получила научное подтверждение, в научном журнале Human Nature было опубликовано исследование доктора Ахима Шюцвольфа из Brunel University.

Случайные половые связи чреваты эмоциональным стрессом

Ученые из Университета Миннесоты в декабре опровергли это утверждение, опросив и обследовав 1311 молодых людей. Они были «очень удивлены» полученными данными и подчеркнули, что ни в коем случае не пропагандируют случайные половые связи.

Каждая эякуляция сокращает мужчине жизнь

Такое мнение широко распространено в китайской медицине. Летом прошлого года было опубликовано исследование, из которого следует, что у мужчин с наименьшей частотой семяизвержений в возрасте 40-49 лет реже наблюдается рак простаты. По другим данным, частая мастурбация, напротив, снижает риск заболевания этим недугом.

чревоугодие

Праздник чревоугодия

Зима – самое опасное время года. По крайней мере, для фигуры. Ведь праздники идут чередой, а каков освященный традициями закон национального застолья? Съесть как можно больше и еще чуть-чуть. Но традиции на то и даны, чтобы самые смелые и прогрессивно мыслящие ломали их! Начните прямо сейчас!

Мы едим, чтобы жить. Это понятно. Но тогда почему количество еды иногда в несколько раз превышает жизненные потребности организма? Почему – мы едим так много?

Можно сколько угодно рассуждать о национальных традициях, неправильном воспитании, нарушениях обмена веществ, но врачи уверены, что главная причина переедания это стрессы, вызванные сумасшедшим ритмом жизни. Есть два типа реакции организма на стресс. Первый (преимущественно мужской) – готовность к действию, повышение общего тонуса и усиленный расход энергии. Второй (преимущественно женский) – отказ от действия, снижение скорости обменных процессов, накопление питательных веществ. При остром стрессе организм выбирает первый тип реакции – мы мобилизуемся, прилагаем массу усилий для решения проблемы и, соответственно, тратим калории. А вот хронический стресс обычно “заедают”. Тут уж не скажешь, что “кусок не лезет в горло”. Скорее наоборот, рука тянется к ложке, ложка – к тарелке…

Еда успокаивает, снимает чувство напряжения, тревоги. Нам хорошо и спокойно… У многих из нас смещаются “центры удовольствия”, и иногда мы даже предпочитаем вкусный ужин интимному общению с любимым мужчиной. А стройная фигура тем временем становится… ну, в общем, не такой стройной. Мы начинаем нервничать теперь уже и по поводу лишних килограммов. Чем больше нервничаем, тем больше едим, чем больше едим, тем больше толстеем, чем больше толстеем, тем больше нервничаем… Есть ли выход из этого порочного круга?

Во-первых, подлечите нервы: иногда для этого достаточно увеличить в рационе количество витаминов группы В больше всего его содержится в злаках, растительном масле, яйцах, дрожжах, зелени, сое и пшеничных ростках. Месяц такого “лечения” – и потребность в вечерних пиршествах отпадает сама собой.

А во-вторых, научитесь усмирять чувство волчьего голода. Несколько маленьких ухищрений помогут вам держать в узде свой аппетит и в праздники, и в будни!

• За полчаса до еды выпивайте стакан воды или сока. Во-первых, это полезно для пищеварения, во-вторых, жидкость заполнит желудок, создавая иллюзию сытости.

• Замените большие и глубокие тарелки маленькими и мелкими. Тогда вас не покинет ощущение того, что вы съели “полную тарелку”, а талия останется в безопасности. Пожелание: хорошо бы выдержать место трапезы (в том числе и посуду) в холодных голубовато-синих тонах – эта гамма отбивает аппетит.

• Выбирайте продукты с большим содержанием клетчатки и такие, которые нужно долго жевать (овощи, фрукты, злаковые), – они быстрее насыщают.

• Трите все, что можно натереть, – это хороший способ визуально увеличить объем пищи.

• Отнеситесь к любой еде как к ритуалу – скатерть, приборы, неспешные застольные беседы. Такой подход исключает “перехваты на ходу”, которые являются главными врагами фигуры. А еще освойте искусство поглощения еды с помощью палочек – они не позволят вам есть много и быстро.

• Научитесь… вязать. Сколько пользы – и руки заняты, и голова, да еще, по утверждению многих, нервы успокаивает прямо “три в одном”!

Не хочется в канун Рождества нудеть о вреде переедания, но прежде чем отправить в рот двадцатую ложку “оливье” в прикуску с курицей гриль, вспомните, что лишний вес увеличивает риск
инсульта – на 10%;
инфаркта – на 12%;
сексуального бессилия – на 8%;
гипертонии – на 20%;
депрессии – на 18%.

Освободитесь от лишнего!

Медики утверждают, что в кишечнике даже относительно здорового человека скапливается от 3 до 10 кг каловых камней – источника постоянной интоксикации организма. Обычной клизмой можно очистить только 40 см прямой кишки. Этого недостаточно, ведь основные “залежи” шлаков – гораздо глубже. Процедура гидроколонотерапии предполагает очищение 2, 5 метров толстой кишки с одновременным гидромассажем стенок кишечника и близлежащих органов брюшной полости. Причем микрофлора кишечника не “вымывается”, а при необходимости даже “заселяется” полезными бактериями. Разновидность процедуры – лазерная гидроколонотерапия (низкоэнергетическое лазерное излучение оказывает более ярко выраженное биостимулирующее действие).

В профилактических целях врачи призывают делать глубокое очищение кишечника раз в полгода – чтобы навсегда забыть о запорах, вздутиях живота, головных болях, слабости, раздражительности и плохом цвете лица.

Согрейтесь и расслабьтесь!

Если отнестись к бане (или сауне) не как к банальной гигиенической процедуре, а как к таинству, ритуалу, обряду, то можно облегчить не только свой вес, но и душу.

Три ошибки, которые мы совершаем в стремлении избавиться от лишних килограммов с помощью горячего ароматного пара:

1. Сидим в парной до умопомрачения, желая ускорить процесс. Если что и ускоряется, то это сердцебиение и потоотделение, а к похудению это не имеет никакого отношения – в бане (сауне) организм теряет воду, а не жир. Неумеренная тепловая нагрузка может пагубно сказаться на всех системах организма.

Правильно будет в первый раз посидеть в парной пять минут, а затем с каждым последующим заходом прибавлять по 2 минуты. Кстати, в парной лучше лежать, а не сидеть – в горизонтальном положении из организма вымываются шлаки.

2. Идем в баню на голодный желудок, под воздействием горячего пара ускоряется обмен веществ, а если нечему “обмениваться” (как это бывает при пустом желудке), то уровень сахара в крови резко падает. А вместе с ним падает и горе-банщик – в обморок.

Правильно будет посещать баню через 2 часа после еды или за 2 часа до нее.

3. Делаем массаж сразу же после парной. Это серьезное испытание для тех, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организм может отреагировать повышением давления, головной болью и даже обмороком. С этой точки зрения турецкие бани, в которых омовение неотделимо от массажа, не выдерживают никакой критики.

Правильно будет делать массаж спустя полчаса после завершающего посещения парной.

Чтобы сброшенные в бане килограммы и напряжение ушли безвозвратно, нужно:

• перед парной принять теплый душ (без мыла и мочалки);
• вытереться насухо;
• в перерывах между посещениями парной пить отвар из земляничных листьев или зеленый чай;
• не есть соленого в течение 4 часов после бани;
• ходить в баню не реже 1-2 раз в неделю.

Рейтинг “самых-самых” веников

Самый гибкий – березовый. Березовые листья лучше всех других впитывают пот и насыщают кожу эфирными маслами и витаминами А и С.

Самый прочный – дубовый. Кора дуба – рекордсмен по содержанию дубильных веществ, улучшающих состояние кожи. А регулярная ароматерапия нормализует давление.

Самый мазохистский – хвойный. Смола, которая содержится в ветках ели, сосны, пихты, можжевельника, способна творить чудеса – успокаивать боль, лечить невралгию, воспаление мышц. Подготовить колючий веник к эксплуатации можно залив его кипятком как минимум на полчаса.

Самый антипростудный – липовый. Благодаря целому комплексу полезных веществ, содержащихся в ветках, этот веник ускоряет потоотделение, снимает жар и убивает болезнетворные бактерии.

Самый горький – полынный. Органические кислоты и эфирные масла, входящие в состав растения, сообщают венику противовоспалительное действие. Массаж с помощью полынного веника облегчает состояние при проблемах с печенью, суставами и желчным пузырем.

стресс

Стресс
Что это такое?

Стресс-это не болезнь, которую можно лечить, это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Мы не можем влиять на какие-то внутренние процессы нашего организма, и так же не можем навсегда избавить себя от стресса. Стресс заставил ученых обратить внимание на тот факт, что между психологическими потрясениями и физическим состоянием нашего тела есть взаимосвязь.
Разновидности стресса
Все, что заставляет нас двигаться, приводит в движение и даже приносит нам радость, может быть инициатором стресса.
Дистресс-это стресс, вызванный только негативными событиями. Это стресс, который протекает длительное время, или же стрессоры, что атакуют организм,  очень тяжелы и сам человек не может с ними справиться. Данный вид стресса портит, разрушает психическое и физическое здоровье человека, иммунная система утоньшается, потому что организм перестает бороться с внешними агрессорами и любая инфекция может овладеть нашим здоровьем.
Так же существует эустресс, он вызывается радостными событиями. Невероятный прилив сил, ощущение, что и море по колено его заслуга! Главное, что бы этот вид стресса не затянулся надолго, это все же стресс!

Как это работает?

Когда мы оказываемся в незнакомой или необычной ситуации, сердцебиении учащается, повышается давление, уровень сахара в крови тоже увеличивается, происходит выброс адреналина в кровь, очень меняется обмен веществ, поэтому во время стресса мы часто худеем. Происходит перераспределение кровотока: кровь сильнее приливает к конечностям и голове и меньше – к пищеварительному тракту. Из-за этого мышление обостряется, увеличивается подвижность, мы способны на неожиданные для себя действия и поступки. Вот почему при внезапном нападении вора или насильника девушки проявляют чудеса ловкости и физической силы.
А вот при эустрессе, ко всем вышеперечисленным «симптомам» можно прибавить еще  улучшение памяти и концентрации, так же, мы не болеем. Совсем. У организма нет времени, чтобы болеть, ему надо бороться с агрессивной действительностью. Но все же нужно уметь быть в равновесии и не поддаваться порывам то чрезмерного спокойствия, то активной деятельности. Как человеку нужна стабильность, так организму нужен отдых.
Каковы первые признаки стресса?

Наиболее распространенными симптомами при стрессе являются:
•    Депрессия
•    Головные боли
•    Бессонница
•    Сексуальные нарушения
•    Быстрое сердцебиение

Не стоит думать, что стресс-это тяжкий груз, исходящий из жизненных ситуаций, на самом деле это твое отношение к ним, а, как известно, самовнушение вещь очень сильная. Стоит заметить, что люди, которые постоянно жалуются на жизнь, причем регулярно, более несчастливы, чем те, которые могут перевести все в шутку и менее зациклены на том или ином, поэтому достаточно изменить свое отношение к ситуации и в этой борьбе будет минимум ничья.

Стрессы и целлюлит

Стрессы сильно влияют на возникновение целлюлита, разрушая многие системы нашего организма, пищеварение, кровообращение, нарушает нормальный сон. Когда мы находимся в стрессе, жир откладывается под ребрами, на верхней части живота. Функционирование многих систем организма выходят из строя, тем самым создавая благоприятную почву для возникновения целлюлита.
От стресса хорошим лекарство является спорт, йога и все то, что дает нашему телу избавиться от негатива. Воздух тоже является хорошим помощником.
А если нет желания куда либо идти, можно просто принять ванну с солью, пеной, арома маслами, меня часто это отвлекает от суетливой действительности.
Радуйтесь жизни, побольше улыбайтесь, приумножайте силу в себе, не работайте на износ, ведь стресс может постигнуть  внезапно, а нам надо быть во всеоружии, чтобы не сломиться, чтобы мы смогли перевести минусы в плюсы. Ведь общаться с оптимистами гораздо приятней, чем с теми, кто вечно зациклен на проблемах и не видит радостей жизни.

Хорошего Вам настроения и самочувствия!