соблазнительные духи

В середине XIX века, когда развитие естественных наук переживало подъем, энтомолог Анри Фабр заметил, что самцы бабочек прилетают к самкам, преодолевая расстояние в несколько десятков километров. Он выяснил: самцов привлекает запах, который они улавливают рецепторами, находящимися у них на усиках. Прошло сто лет, и сегодня уже никого не удивить специальным термином феромоны, а духи с феромонами занимают одну их лидирующих позиций в парфюмерном бизнесе.

Как обнаружили феромоны

Вещество, которое привлекает своим неуловимым ароматом противоположный пол, было впервые выделено немецким ученым Адольфом Бутенандту из желез самки шелкопряда. Выделенное вещество Адольф назвал бомбиколом.

А через несколько лет, в 1959 году два естествоиспытателя – П. Карлсон и М. Люшер – дают название целой группе веществ, в которую вошел и бомбикол, которые отвечают за сексуальную притягательность обоих полов. Именно им мы обязаны современным названием этого класса – феромоны. Они составили его из греческих слов phero – нести и hormao – возбуждать, таким образом, феромоны – активные вещества, возбуждающие на химическом уровне особей одного вида.
Что такое феромоны

Ошибочным является мнение, что все феромоны возбуждающе действуют на сексуальную активность. Существуют виды феромонов, которые возбуждают страх, агрессию или апатию. Они могут выступать и как метки пути: например, муравьи обрабатывают тропы, ведущие к пище, одними феромонами, а опасные участки пути – другими. Точно так же кошки и собаки метят свою территорию мочой, в которой содержатся феромоны.

У человека феромоны больше всего выделяются в области подмышечных впадин, однако ученые утверждают, что сами по себе эти вещества не пахнут. Марта Мак-Клинток проводила опыты с компонентами женского и мужского пота и пришла к выводу, что в нем действительно содержатся в некотором количестве вещества, которые влияют на отношение между полами. В ходе эксперимента мужским феромоном андростенолом пропитали салфетки и положили под некоторые кресла в приемной дантиста. Результат был поразительным: женщины гораздо чаще садились в кресла с андростенолом. Вторая часть опыта, выявляющая влияние этого вещества на мужчин, выявила, что запах их отпугивает.

Духи с феромонами: первый блин комом

духи феромоныОдной из первых попыток заставить науку работать на благо соблазнения и привлечения внимания противоположного пола была предпринята в 1979 году в США. Первые духи с феромонами были синтезированы из феромонов макаки. При этом они имели два направления: мужская линия и женская линия. Однако, то ли рекламная компания была провальной, то ли женщины, купившие флакон, ожидали большего эффекта, то ли феромоны макак не подходили для целей обольщения, но в итоге попытка производства увенчалась полным поражением.

После этого провала, ученые со всего мира направили свои силы на поиск способа создания или синтеза из химических элементов искусственного феромона, обладающего свойствами человеческого феромона.

Духи с феромонами: вторая попытка синтеза феромонов

Доктор наук Виннифред Катлер и биохимик Джордж Прети в 1986 году в ходе работы над программой «Сохранение здоровья женщины» выделили феромоны, способные возбуждающе воздействовать на мужчин. После этого Катлер уходит из науки и с 1993 года начинает выпускать феромоны для женщин, назвав их «10:13». Название означает месяц и день ее рождения аромата. Два года спустя, после осознания удачности проекта, появляется и средство для мужчин – «10Х». Стоимость этих духов в 2009 году составляла от ста американских долларов за три миллилитра.

Последние пять лет на парфюмерном рынке появляются специфические «ароматы» – без запаха и цвета, которые представляют собой концентрированный эликсир. Флаконы с прозрачной жидкостью содержат синтетические феромоны, их добавляют в обычную парфюмерию. Формула до сих пор неизвестна, и некоторые ученые не признают за этой продукцией научного открытия.

Духи с феромонами 2010 года

Сегодня на рынке духов с феромонами можно купить продукцию самых известных марок: Dior, Escada, Feromon, Hugo, Kenzo, Lacoste и так далее. Во флаконы с привычным ароматом добавлены феромоны, способные расшевелить угасшее влечение и заинтересовать противоположный пол. Разумеется, в массовом производстве парфюмерии используется лишь маленькая доля феромона, но и в таком «разбавленном» виде эти духи стоят от трехсот рублей за флакончик в пять миллилитров.

Настоящий же «чистый» концентрат феромонов может стоить на рынке от полутора тысяч рублей за флакон в десять миллилитров.

В России в основном продается продукция польско-российской фирмы ООО «Роспарфюм» под торговой маркой «Desire». Она выпускает различную парфюмерию с феромонами: женские и мужские духи, концентрированные экстракты, интим-гели и интим-масла, блеск для губ. Наиболее популярны из выпускаемой продукции женские духи без запаха и духи-аналоги известных брендов, на третьем месте по популярности духи с феромонами без запаха.

Популярность духов с феромонами основана на вечной проблеме недопонимания полов. Используя волшебный эликсир, человек хочет добиться не только полового влечения от противоположного пола, но и просто человеческого внимания и участия.

зеленый чай

Зеленый чай это напиток, который на протяжении веков употребляется в различных регионах Азии – от Китая до Ближнего Востока. И только, недавно он покорил и другие континенты. Чай оказызвает благоприятное действие на организм человека – прекрасно уталяет жажду, очищает кровь, обладает тонизирующими свойствами. Также, доказано, что употребление зеленого чая – это эффективный способ сбросить лишние килограммы естественным способом. Единственный недостаток в рационе зеленого чая, это то, что он содержит большую концентрацию кофеина. Но если принимать чай в умеренных дозах, то это может оказать стимулирующее действие на весь организм в целом.
Для тех, кто страдает от бессонницы и чувства постоянной тревоги рекомендуется выпивать три чашки в день. В этом случае было бы лучше не пить напиток после 14:00. А если у Вас язва желудка или проблем с желудочно-кишечным трактом было бы идеально употреблять зеленый чай, только во время еды.
Включив зеленый чай в свой ежедневный рацион, можно потерять до 4 кг. в месяц.
Мы предлагаем следующую программу:

Понедельник

-Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, 3 или 4 ломтика поджаренного ржаного хлеба.
-Перекус в середине первой половины дня: 1 чашка зеленого чая с печеньем (желательно галетное).
-Обед: 1 чашка зеленого чая, йогурт натуральный – 2 баночки; печенье из муки грубого помола – 4 шт.
-Полдник: свежие фрукты – 200 гр.
-Ужин: 1 порция куриной грудки, овощной салат.

Вторник

-Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, 3 или 4 ломтика поджаренного ржаного хлеба.
-Перекус в середине первой половины дня: 1 чашка зеленого чая с печеньем.
-Обед: 1 чашка зеленого чая, 40 г соленой вяленой говядины, салат или помидор, одно яблоко.
-Полдник: 200 г свежих фруктов.
-Ужин: тарелка супа, обжаренные цукини.

Среда

-Завтрак: чашка зеленого чая, 2 банки йогурта, 3 ломтика ржаного хлеба.
-Перекус в середине первой половины дня: чашка зеленого чая с печеньем.
-Обед: чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, фрукты.
-Полдник: 200 г. свежих фруктов.
-Обед: Морской окунь 80 – 100 г обжаренный на гриле, овощной салат 120 г, свежая морковь или целое яблоко.

Четверг

-Завтрак: чашка зеленого чая, 2 банки нежирного натурального йогурта или стакан обезжиренного молока, 4 печенья.
-Перекус в середине первой половины дня: 1 чашка зеленого чая с печеньем.
-Обед: 1 чашка зеленого чая, 80 г моцареллы и помидоров, 1 стакан клубники с лимоном и сахаром.
-Полдник: 200 г свежих фруктов.
- Ужин: 120 г стейка на гриле, легкий салат.

Пятница

-Завтрак: чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, 4 печенья.
-Перекус: чашка зеленого чая с печеньем.
-Обед: чашка зеленого чая, 200 г тунца в собственном соку, бобовые ростки.
-Полдник: 200 г свежих фруктов.
-Ужин: Сыр Фета, легкий овощной салат.

Суббота

-Завтрак: чашка зеленого чая, 2 баночки натурального йогурта, тонкий ржаной хлеб 3 ломтика.
-Перекус: чашка зеленого чая с печеньем из непросеянной муки.
-Обед: риса с овощами, чашку зеленого чая с печеньем 4 шт.
-Полдник: 200 г свежих фруктов.
-Ужин: 1 кусок пиццы «Маргарита»; клубника без сахара.

Воскресенье

-Завтрак: чашка зеленого чая, 2 баночки нежирного натурального йогурта или стакан обезжиренного молока, 3 ломтика хлеба, 4 печенья.
-Перекус: чашка зеленого чая с печеньем (2 шт.) из непросеянной муки.
-Обед: чашка зеленого чая, фруктовый салат без сахара.
-Полдник: 200 г свежих фруктов.
-Ужин: салат из зелени и бобовые ростки, 2 отварных картофеля.

запах секса

Все мы читали в сказках о живой и мертвой воде‚ способной привести в чувство доброго молодца. Многие слышали о загадочных приворотных зельях и‚ может быть‚ даже однажды думали‚ не пустить ли в ход какие?нибудь волшебные капли‚ чтобы заполучить (или вернуть) желанного мужчину. И уж конечно‚ большинство из нас с удовольствием пользуются духами‚ чтобы дополнить приятное впечатление‚ производимое на окружающих. Насколько эффективен такой‚ «химический» путь очарования?
Любая женщина сегодня способна стать экспертом по афродизиакам — столько сейчас разнообразной информации по этой теме, от знахарских ухищрений до высоких технологий. Только мне почему?то кажется, что, если бы все эти средства срабатывали так, как обещают их продавцы, мы не услышали бы больше ни одной истории несчастной любви… Хочу напомнить, что никакие средства не помогают в достижении цели, если цель неясна или плохо продумана. Поэтому часто женщина, заполучив желанного мужчину, не знает, что теперь с ним делать. Привлечь с помощью «химии» можно, построить отношения — нет.
Действительно ли духи с феромонами работают?
Да, это так. Но степень воздействия обычно преувеличивают. Запахи воспринимаются самой эволюционно древней частью головного мозга, отвечающей за эмоции — наиболее общие и простые реакции на уровне организма: влечения, страхи, агрессия. Но только в животном феромоны (половые аттрактанты) могут вызвать действительно непреодолимое желание, а человек все?таки еще руководствуется сознанием, учитывает ситуацию, последствия, интересы других людей. К тому же следует понимать, что феромоны вызывают не активное вожделение, а скорее пассивную восприимчивость к ухаживаниям, своеобразное парализующее отупение, это замечено в наблюдениях за свиньями, на которых воздействовали феромонами хряка. Кстати, именно «свинские» экстракты могут использоваться в недорогих духах, обещающих повышенное внимание мужского пола.
Другое дело, что воздействие возбуждающих веществ может быть неосознаваемым, и тогда человек просто не замечает этого воздействия. Я слышал о таком эксперименте: в зале ожидания малолюдного аэропорта исследователи обрызгали одно из кресел экстрактом женского пота. Мужчины садились только в это кресло, выбирая из десятков пустующих.

Стоит ли ориентироваться
на привлекательный запах
в оценке партнера?
Это неизбежно. Вы просто не сможете долго себя принуждать быть рядом с человеком, который вам неприятен на уровне физиологии. Ведь биологический смысл восприятия телесных запахов и вкусов — сообщить потенциальному партнеру о готовности к половому акту и совместимости с точки зрения заведения жизнеспособного потомства. А такая совместимость является необходимой базой для жизни вдвоем, даже если фактически вы не собираетесь обзаводиться детьми. Этот уровень восприятия играет важную роль в отношениях не только между любовниками и супругами, но и между коллегами. Роль может играть запах, концентрирующийся в носогубных складках: обратите внимание, приятно ли вам лишний раз обменяться дружескими поцелуями в щеку, — и поймете, есть ли в ваших отношениях совместимость на уровне физиологии. Конечно, до таких тонкостей дело просто не дойдет, если человек не соблюдает правила гигиены или не борется с запахом изо рта.

Иногда даже любимый партнер
неприятен…
Это нормально. Чувствительность женщин к запахам зависит от фазы цикла: она выше всего в день овуляции, когда наиболее вероятно оплодотворение. В этот же период женщины интенсивнее источают сексуальные флюиды. Кроме того, на запах тела может влиять рацион питания, стрессы, даже состав ткани, из которой сделана одежда. Известно, что в Средние века на Востоке важную часть гигиены составляли различные ароматические вещества, которые применяли как наружно (в виде масел, притираний, парфюмерии), так и внутрь — то есть женщина буквально наедалась вкусно пахнущими снадобьями, чтобы сама кожа начала источать нужный аромат.

Значит, можно действовать
через желудок?
Конечно. Например, надо помнить, что запах чеснока может появляться не только изо рта, но и с испарениями кожи. А молочные продукты могут придавать кисловатый оттенок запаху пота. Тут все очень индивидуально, так же как со звучанием духов на коже разных людей. Если говорить о еде, влияющей на мужскую потенцию, напомню, что известно множество продуктов, являющихся традиционными, безопасными и вкусными афродизиаками. Половую силу поддерживают морепродукты (от морской капусты до устриц), натуральный мед, икра, финики, шоколад. Главное, чтобы ваш мужчина не объелся и не захотел вздремнуть. Что касается «приворотных зелий», не буду останавливаться на их опасности (откуда вы знаете, что туда намешает знахарь!), скажу только, что с точки зрения психологии это замена реальных отношений и чувств, не способная решить проблемы отчуждения между людьми.
А вот в самой себе вы можете обнаружить то самое особенное женское «колдовство», под чары которого подпадаем мы, мужчины. Путь к сердцу через желудок — эта идея касается не только и не просто еды. Придать обычному ужину оттенок волшебного пиршества, околдовать мужчину одним взглядом и прикосновением, почувствовать себя феей может любая женщина. И если в этом ей самой помогут правильно подобранные духи или хитрости кулинарии, то ее магический настрой передастся и партнеру. Ведь мы заряжаемся прежде всего эмоциями другого человека: если вы хотите его, это подтолкнет его захотеть вас. А если вы беспокоитесь о том, как выглядит ваша новая кофточка, то и партнер отвлечется на посторонние мысли.
Так что пусть «химические» ухищрения будут не основным блюдом в вашем любовном меню, но пикантной добавкой, выполняющей роль тонкого намека, приглашения к чувственному пиршеству. А не средством манипулирования человеком («накормлю его возбуждающими средствами, и никуда он от меня не денется»). На короткое время можно имитировать что угодно — оргазм, настроение, цвет глаз, — но ваш настоящий запах всегда останется с вами, за всеми парфюмами и отдушками. И это хорошо: тот, кому надо, почует его сквозь все посторонние ароматы и придет на ваш тайный сексуальный зов.

здоровое питание

Если вы решили перейти на здоровое питание, то это даст вам возможность находиться в отличной физической форме, сохранить крепкое здоровье и, конечно, соблюдать идеальный вес.
Правила здорового питания несложны.
• Ешьте только, когда голодны.
• Не переедайте.
• Не употребляйте в пищу вредных продуктов.
• Учитывайте сбалансированность питания.
Давайте начнем свое здоровое питание с отказа от вредных, «плохих» продуктов. Таких как рафинированный сахар, острые приправы, жирное и жареное, копчености, продукты, в которых есть консерванты, алкоголь, чипсы и соленые орешки. Вы не будете страдать от таких ограничений, вполне можно заменить эти, такие вредные, неприемлемые для здорового питания, продукты на не менее вкусные, но не приносящие вред здоровью.

Вместо копченостей можно подавать к столу запеченное мясо, белый рафинированный сахар замените на коричневый тростниковый или мед, можно тушить, а не жарить блюда, вместо сладостей держать на столе свежие или сухофрукты, орехи.
Вообще, больше натуральных продуктов, тушеные или приготовленные на пару блюда, большое количество сырых овощей и фруктов — вот основа здорового питания.
Не будем забывать и о воде. Вода очень нужна организму, пейте больше, больше 2-ух литров жидкости в день. Это полезно для почек, вода «вымоет» организм от шлаков. Кстати, иногда выпитый вовремя стакан воды может ограничить ваш аппетит. Не забывайте о здоровом питании — предпочитайте питьевую воду, несладкие соки, учтите, что свежие фрукты могут заменить часть употребляемой вами воды.
Очень важным моментом является правильное соотношение в пище белков, жиров и углеводов.
Белки нужны организму для роста и развития, отвечают за развитие и обновление клеток, даже за иммунитет. Вообще, белки — обязательная составляющая здорового питания. Жиры входят в состав клеток, помогают усваиваться жирорастворимым витаминам, необходимы для нормальной работы нервной системы. Помните только, что наиболее правильным будет потребление смеси жиров растительных и животных. Углеводы являются основным источником энергии для человека. Они берут на себя больше 50% всех энергозатрат организма. В среднем для соответствия принципам здорового, правильного питания соотношение белков, жиров и углеводов в рационе должно составлять 1:1:4, а при увеличенных физических нагрузках углеводов должно стать чуть больше, т.е. 1:1:5.
Кстати, о соотношениях. Очень важным для грамотного и здорового питания будет учитывать сочетаемость продуктов. Например, помидоры и все виды цитрусов не сочетаются с углеводами, крахмалы — с белками и фруктами, белки (мясо, сыр) — с другими белками и жирами. Лучше всего сочетать мясо с зелеными овощами и фруктами. Кстати, это будет очень полезно и для вашей фигуры.
(есть вопросы, обсуждаем в разделе здоровое питание)

очищение организма

Очищение организма – занятие спорное, начиная с самого термина “очищение”. Никаких залежей в органах и тканях нет, а следовательно, и чистить, строго говоря, нечего. Словечко «шлаки», которое так любят употреблять адепты очищения, вызывает нервный смех у всех уважающих себя медиков: каждый вкладывает в него свой смысл, по сути же оно не значит ровным счетом ничего.

Максимум, что мы можем сделать, – это помочь организму выполнять выделительные функции. Но делать это надо с умом, и потому нужно не хвататься за рассказанные подружкой «проверенные рецепты», а критически подходить к ним. Разберем самые расхожие способы.
СПОСОБ №1: ПРОМЫВАНИЕ. Нужно ежедневно выпивать 2,5-3,5 л жидкости в день.
Правда. Такой интенсивный питьевой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы – столовую минералку, соки, чаи, фруктовые и ягодные отвары, можно добавить немного сухого белого вина. Объем еды при этом сокращается примерно в 1,5-2 раза, и пища должна быть преимущественно легкой – молочные продукты, рыба, рис, овощи. Можно добавить в рацион арбузы – они улучшают мочеотделение и даже способны «расправиться» с мелкими камнями. В этом случае нужно съедать по 0,5 кг арбуза ежедневно в течение 10-12 дней.

НО: остаются «незадействованными» печень и желчный пузырь, а кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ небезопасен: при интенсивной работе почек вымываются витамины группы В и кальций. Их нужно принимать дополнительно.

СПОСОБ №2: МАСЛО ПЛЮС ЛИМОН. В течение дня нельзя ничего есть, через каждые два часа пить полстакана лимонного сока и 2 столовые ложки оливкового масла.

Правда. Оливковое масло в сочетании с лимонным соком дает сильный желчегонный эффект.

Такой способ годится только для совершенно здоровых людей, а им и очищение ни к чему.

При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие просто опасно: лимонный сок разъедает слизистую желудка, а масло дает непосильную нагрузку на печень.

Гораздо полезнее и мягче лечебные тюбажи в сочетании с дыхательной гимнастикой. Утром натощак за 1-1,5 часа до завтрака выпейте 0,5 л теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ – «Ессентуки», «Боржоми» или «Нарзан». Ложитесь на правый бок, подложив под него теплую грелку, и полежите около часа. Затем начинайте дышать диафрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе. Вдох глубокий, выдох замедленный. Таким образом происходит массаж печени и улучшается отхождение желчи. Тюбаж можно проводить 1-2 раза в неделю. Курс включает 6-8 процедур.

НО: Если есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре, тюбаж противопоказан! Камни могут сдвинуться и закупорить желчные протоки.

СПОСОБ №3: РАСТИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА. Едим только овощи и фрукты.

Правда. Мы действительно едим слишком много мяса, забывая о том, что при его усвоении в организме образуется в десятки раз больше токсичных веществ, чем при переваривании растительных белков. Поэтому временный отказ от мяса, яиц, молока пойдет на пользу. Растительная пища стимулирует работу кишечника, печени и почек, полезна для кишечной микрофлоры.

НО: Очень важно позаботиться о том, чтобы овощи и фрукты были экологически чистыми. Особенно активно аккумулируют токсичные вещества капуста, свекла, салат, сельдерей, укроп, редис, редька. Их нужно выбирать особенно осторожно – лучше всего купить в магазине органических продуктов. Если это невозможно, удаляйте опасные части: у корнеплодов токсины скапливаются у основания плода, у капусты – в верхних листьях и кочерыжке, у зелени – в черешках. Кроме того, сомнительные овощи имеет смысл варить в два этапа: сначала довести до кипения и слить воду, потом варить до готовности.

Следует также позаботиться о том, чтобы во время вегетарианского периода в организме не возник дефицит незаменимых аминокислот, железа и витаминов. Для этого нужно принимать витамины с микроэлементами, есть сою, бобы, фасоль, орехи и семечки.

СПОСОБ №4: ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ. Прием отваров трав в течение нескольких недель.

Правда. Работу почек и печени стимулируют многие травы. Стимулируют образование желчи аир болотный, бессмертник и кукурузные рыльца, листья крапивы и плоды тмина. Листья барбариса и петрушка повышают тонус желчного пузыря, улучшая выделение желчи. Мочегонным действием обладают лист брусники, толокнянка, укроп. Хорошо выводят токсины корень одуванчика, листья земляники, почки березы, трава полыни, листья лопуха.

Но чтобы добиться нужного эффекта, отвары нужно пить несколько месяцев. Если ошибиться с выбором травы, за это время можно себе очень сильно навредить, поэтому лучше всего посоветоваться с врачом.

НО: Избегайте принимать травы с противоположным действием, чтобы их эффект не был уничтожен друг другом. Именно поэтому не стоит увлекаться сборами: в них очень много компонентов, и высока вероятность их «перекрестного» действия. Не стоит принимать одновременно травы, очищающие и печень, и почки: нагрузка на организм будет слишком высока. И вообще не ждите от этого способа быстрого эффекта.

СПОСОБ №5: СОРБЕНТЫ. Прием волокон микроцеллюлозы и других сорбентов надежно очищает от токсинов.

Правда. Микроцеллюлоза имитирует действие клетчатки: попадая в желудок и кишечник, увеличивается в объеме, впитывает токсические вещества и выводит их. Одновременно возникает чувство сытости, так что человек может есть меньше. Этим же действием обладают и другие сорбенты.

НО: Заполняя кишечник, микроцеллюлоза мешает нормальному всасыванию пищи. Постепенно при ее длительном приеме этот механизм разлаживается, и за очистку человек платит нарушениями пищеварения, которые не так-то легко исправить. Сорбенты нарушают работу кишечной микрофлоры, изменяют ее состав. Кроме того, вместе с токсинами они «прихватывают» питательные вещества и витамины. Этот способ годится только для быстрого очищения, за 1-2 приема – например, при кишечном расстройстве. Иначе минусы перевесят плюсы.

СПОСОБ №6: БАНЯ. Если ходить в парилку каждый день, организм очистится от шлаков.

Правда. Интенсивное потоотделение вместе с питьем мочегонных чаев действительно улучшает работу почек. Кроме того, в бане происходит глубокая очистка кожи, а расширение кровеносных сосудов в парилке и затем быстрое их сокращение обеспечивают профилактику образования тромбов, повышают тонус стенок вен и артерий. В целом баня – отличная очищающая процедура, однако у нее много противопоказаний.

НО: В первую очередь баня опасна для людей с сосудистыми нарушениями. Высокая температура неблагоприятно воздействует на мозг и сердце.

Очистительный эффект максимален в первый раз, но затем снижается. Гораздо действеннее процедуры с «банным эффектом» для отдельных частей тела – например, горячие обертывания. Простыня смачивается в горячем травяном отваре, оборачивается вокруг тела, затем человека накрывают целлофаном и теплым одеялом так, чтобы тело оказалось в воздухонепроницаемой капсуле. Тело оказывается в «минибане», а голова не подвергается действию высоких температур. Сходным эффектом обладают и модные сейчас японская баня офуро и парилка в дубовой бочке.

ароматерапия

От чего образуются черные точки и очищение кожи от них эфирными маслами

Существует 4 типа угрей: папула (прыщ), пустула (гнойничок), закрытый угорь (белая головка) и открытый (черная головка).
Угри начинаются в волосяном фолликуле. В норме секрет сальных желез поднимается по протокам к поверхности кожи и выходит наружу через пору. При заболевании, группа клеток закупоривает выход из железы. Черная окраска головки зависит от кожного пигмента, который окисляется кислородом из воздуха (это не грязь). Черные точки на лице — результат загрязнения пор, но от них можно избавиться при помощи эфирных масел и гигиенических очищающих процедур.
Раз в неделю в домашних условиях тщательно очистите лицо и сделайте паровую баню на ромашке или теплый компресс из льняного семени в марле. После этого легким нажатием двух пальцев постарайтесь выдавить черные точки. Руки должны быть абсолютно чистыми, а еще лучше обернуть пальцы тонкой стерильной бумажной или марлевой салфеткой. Эту процедуру следует делать очень осторожно, чтобы не повредить кожу. По окончании процедуры кожу следует продезинфицировать. Эту мини-чиску кожи лица можно делать только тем, у кого нет воспаленных гнойных угрей и прыщей. Выдавливание таких угрей провоцирует появление новых и служит причиной воспаления кожи. В этом случае чистку должен делать косметолог или дерматолог!

Эфирные масла можно использовать в отдельности, но для большей эффективности рекомендуется смешивать ароматы, используя 2-4 эфирных масла в разных сочетаниях и концентрациях. Отмерить нужное количество масла во флакон, встряхнуть и плотно закрыть. Для достижения максимального эффекта комбинируйте методы применения масел.

От прыщей – очистка лица: утром и вечером очищайте лицо туалетной водой, приготовленной по следующему рецепту: 50 мг этилового спирта и 10 капель чайного дерева, 10 капель лаванды, 5 капель бергамота. Нанесите эту смесь в неразбавленном виде на влажный ватный тампон и протрите им прыщи. После такой очистки нанесите на кожу следующий состав: 50 мл масла жожоба и 5 капель ромашки, 5 капель лаванды, 3 капли мяты, 1 каплю чабреца.
Один раз в неделю делайте паровую ванночку для лица следующего состава: На 1 л кипящей воды добавьте по капле мяты, чабреца, лаванды.

Рецепты масляных смесей для лечения угревой сыпи, которые Вы можете составить сами.

Лечение акне (угрей, черных точек) Рецепт №1
мало лесного ореха 5 мл
масло жожоба 2 мл
масло виноградной косточки 3 мл
эфирное масло кедра атласского 3 капли
эфирное масло герани 3 капли
эфирное масло сосновой хвои 2 капли

Лечение акне (угрей, черных точек) Рецепт №2
мало лесного ореха 5 мл
масло кукуя 3 мл
масло макадамии 2 мл
эфирные масла: лаванды, лимона, гвоздики по 2 капли каждого
Масло лимона в летнее время заменить на эфирное масло можжевельника, чтобы избежать пигментации.
Вместо масла макадамии можно использовать масло примулы вечерней.

Лечение акне (угрей, черных точек) Рецепт №3
мало лесного ореха 5 мл
масло жожоба 2 мл
масло виноградной косточки 3 мл
эфирное масло герани 1 капля
эфирное масло чайного дерева 3 капли
эфирное масло мануки 2 капли
Вместо масла виноградной косточки, можно использовать масло кукуя.

Смешать во флаконе из темного стекла, хранить в сухом месте, защищенном от света. Наносить на слегка влажную кожу (предпочтительно увлажненную цветочной или минеральной водой) после очищения. На все лицо обычно бывает достаточно 3-4 капель смеси (или сколько требуется). Если через 15-20 минут остался блеск масла, промокнуть салфеткой. Наносить минимум за час до сна и за полчаса до нанесения утреннего макияжа.

Дополнительно точечно на воспаленные участки можно наносить эфирное масло чайного дерева, лаванды, сандала или эвкалипта в чистом виде.
Для жирной кожи – бергамот, каяпут, шалфей,кипарис, фенхель, герань, сандал, иланг-иланг, лимон, пачули, пальмароза, эвкалипт, чайное дерево, мирт. Для раздраженной кожи – лаванда, пачули, роза, чайное дерево, шалфей.

Примочки при черных угрях (комедонах):
Для примочек используют настойку цветков календулы на спирте 70 % (1:1 по весу), на 100 мл настойки добавить эфирные масла: 3 капли душицы, 3 капли чайного дерева, 3 части лаванды. Берут 1 чайную ложку настойки на стакан воды, смачивают салфетку и накладывают на лицо. Через 10 минут сменить салфетку, потом еще через 10 минут — еще раз. Первые 10 процедур делать ежедневно, всего надо провести 20-25 процедур.

весна

Зима осталась позади, и нужно, просто необходимо, срочно раскрасить серые будни, блеклое небо в яркие краски весны. Весна – самое время наряжаться во что-нибудь по-настоящему обольстительное и весеннее, кружить головы всем подряд, а также приводить себя в порядок – ведь не за горами и пляжный сезон. Итак, как с толком провести весну и встретить лето во всеоружии?

Во-первых, необходимо вплотную заняться своей фигурой, выбрать правильную диету. Наконец начать бороться с первыми признаками целлюлита, а ведь это не пару дней. Лучше всего комплексный подход: диета, витамины и фитнес.  Витамины весной нужны как ни в какое другое время года. Они не только повышают иммунитет, но и отвечают за твою красоту. В совершенствовании своей фигуры тебе поможет активный образ жизни – прежде всего спорт, но что тебе ближе – фитнес, калланетика или уроки стриптиза, которые требуют больших затрат энергии – решать только тебе.
Во-вторых, обязательно сходить в парикмахерскую и обновить прическу. Провести эксперимент со своей внешностью помогут услуги современных салонов красоты, которые могут вам нарастить волосы, сделать стильный маникюр и напылить загар как будто вы только что прилетели из Бали.

В-третьих, заняться обновлением гардероба. Правильный шопинг превратит весну в настоящий праздник и добавит надолго положительных эмоций!

В-четвертых, устроить небольшой отпуск. Можно в это время отправиться в Египет или же устроить девичник с подругами.

упражнения для рук

Лето – пора открытых маек и сарафанов, каждый раз заставляет задуматься о красоте рук. Дряблые, обвисшие мышцы рук смотрятся неэстетично. Однако не все потеряно! Это недостаток легко исправить, если регулярно выполнять упражнения специального комплекса, предназначенного для укрепления мышц рук.

1. Исходное положение – стоя, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками небольшие круги в одну сторону, затем еще минуту – в другую. Повторите 3 раза.

2. Повернитесь спиной к стулу, присядьте, руками обопритесь о сиденье и отжимайтесь до тех пор, пока не почувствуете усталость.
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела. Направляя локоть в сторону, медленно сгибайте левую руку в локте, поднимая гантель к подмышке. Медленно опустите руку и проделайте то же правой рукой. Выполните 10 раз каждой рукой.

4. Сядьте, ноги вместе, колени согнуты. Обопритесь сзади на прямые руки, пальцы «смотрят» вперед, кисть – строго под плечом. Медленно сгибайте руки, стараясь максимально приблизить локти к полу.  При выполнении упражнения, не напрягайте живот. Основная нагрузка должна приходиться на руки. Плечо при сгибании должно «уходить» назад, за кисть. Повторите 10 раз.

5. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз. Кисти наружу не разворачивайте. Выполните 8 раз.

6.Возьмите в правую руку гантель весом 1,5 кг и согните руку в локте. Левой рукой и левым коленом упритесь о скамейку. Медленно выпрямите руку с гантелей, и вновь согните ее. Повторите 10 раз. То же самое проделайте другой рукой.

7. Поставьте ноги на ширину плеч, колени слегка согните. Руки с гантелями весом в 1,5 кг, висят вдоль тела. Прижимая правый локоть к талии, согните руку вверх, разворачивая кисть так, чтобы ладонь была обращена к плечу. Медленно опустите руку. Выполните по 8-10 раз каждой рукой.

8. Встаньте лицом к стене на расстоянии 1 шага, упритесь в стену ладонями на ширине плеч. Медленно отжимайтесь от стены, сгибая и выпрямляя руки, пятки прижаты к полу, туловище выпрямлено. Повторите упражнение 8 раз.

9. Встаньте на четвереньки, колени – на ширине плеч, руки упираются в пол тоже строго на расстоянии плеч. Ладони немного развернуты в стороны, спина прямая. Медленно опускайтесь, сгибая руки, пока грудь почти не коснется пола. Теперь отжимайтесь в обратном направлении. Повторите 8-10 раз.

10. Сядьте на самый краешек устойчивого стула. Руками возьмитесь за сиденье. Согните руки в локтях  медленно, не отцепляя их, сползайте со стула вперед как можно ниже, затем так же медленно проделайте обратный путь, опираясь на руки. Повторите 8-10 раз.

11. Встаньте, ноги на ширине плеч, в руках гантели. Наклонитесь вперед. Держа локти прижатыми к телу, согните руки под прямым углом. Выпрямите их назад (верхние части рук при этом остаются неподвижными). Выполните упражнение 10 раз, сильно напрягая мышцы рук.

12. Лягте на живот, руки вдоль тела. Возьмите в руки гантели в 1,5 кг, ладони направлены вверх. Поддерживайте спину и живот напряженными, а шею – расслабленной. Из этого положения поднимайте руки вверх. Темп – быстрый. Начинайте с 10 упражнений, постепенно доводя их до 50.

13. Лягте на живот, таз и бедра прижаты к полу, ноги слегка разведены, обопритесь на ладони, пальцы направлены вперед. Выпрямите руки, задержитесь в этом положении 3 секунды и вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения, локти расставьте в стороны, чтобы напряглась задняя поверхность плеча. Повторите 10 раз.

14. Сядьте на стул. Возьмите в руки гантели весом не менее 2,5 кг. По мере привыкания, в течение 2-3 недель, увеличивайте их вес до 5 кг. Медленно «пожимайте» плечами, поднимая их к ушам. На 3 секунды замрите, сжимая мышцы плеч и шеи, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 3 раза.

15. Упритесь руками в боковые края стула, отведите поочередно ноги назад. Все тело составляет прямую линию, спина прямая. В этом положении, сгибая и выпрямляя руки (локти наружу), медленно отжимайтесь от табурета. Повторите упражнение 8-10 раз.

16. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела. Продолжая держать левую руку вдоль тела, поднимите прямую правую руку вверх, над головой. Согните ее в локте и опустите гантель за правое плечо. Снова выпрямите правую руку вверх. Выполните 10 раз, затем поменяйте руку и повторите все то же самое.

красивое тело

7 важнейших психологических привычек для красивого тела

Сколько не читай книг, посвященных самосовершенствованию, сколько не слушай советов профессионалов своего дела, истина остается истинной: коротких путей к успеху просто не существует. Чтобы добиться успеха в желаемой сфере, необходимо кропотливо работать над собой.

Что же касается фитнеса и красивого тела, Вам вряд ли удастся добиться результатов, «пропустив» хотя бы один из нижеперечисленных навыков. Для это придется не только развивать эти навыки во что бы то ни стало, но и сделать их своими привычками.

1. Мотивация

Самым трудным для многих является выяснить для себя ПРИЧИНЫ регулярно ходить в тренажерный зал. Потому что это очень легко – выяснить причины НЕ ХОДИТЬ туда! Чрезвычайно важно ПОСТАВИТЬ себе очень конкретную цель и идти к ней на все 100%. Хорошо помогает разбить свою большую цель на несколько маленьких, достигая которых Вы точно будете мотивированы идти дальше. Помните, кратких путей к успеху просто не существует.
2. Желание

Очень тесно связано с мотивацией. Желание быть лучше, чем ты есть сейчас – это здорово. Когда ты занимаешься в зале, ничего не должно быть важнее следующего подхода. Суть желания можно сформулировать следующим образом: неважно, является ли твоей целью сбросить лишние килограммы или набрать мышечную массу, важно то, КАК СИЛЬНО ты этого хочешь!

3. Зеркальное отражение

Отражение в зеркале никогда не врет. Что видишь, то и имеешь. Для Арнольда Шварценеггера чувство после тренировки было равноценным оргазму. Опять же вопрос мотивации! Наглядно убеждаясь в результатах своих тренировок, Вы начинаете ещё сильнее хотеть достичь своей цели – иметь красивое сексуальное тело.

4. Отдых

Отдых является важнейшим фактором для того, чтобы мышцы имели возможность регенерироваться и восстанавливаться после занятий. Без отдыха Вы ничего не сможете достигнуть в этом. Отдых так же важен, как и сами занятия. Высыпаться и соблюдать режим просто необходимо. Даже в том случае, когда на это, казалось бы, совершенно нет времени!

5. Правильное питание

Важнейшим фактором красивого тела является правильное питание. Вы должны хорошо знать, зачем Вы едите тот или иной продукт. Ваша диета должна быть насыщена огромным количеством протеина и другими важными элементами.

6. Постоянный прогресс

Под постоянным прогрессом следует понимать правило регулярного увеличения нагрузок. Нет ничего плохого в том, что в начале Вы не можете быть готовы выжать 100 кг. Но когда Ваш подход с Вашим весом превышает 10 повторений, следует увеличить вес и постараться сделать столько же. Это вовсе не квантовая физика, это правило распространяется на все сферы жизни!

7. Регулярность

Это безусловно является САМОЙ ВАЖНОЙ привычкой в достижении любой цели. Фитнес и силовые нагрузки возводят это правило в кубическую степень. Лучшим способом достичь регулярности является ДЕЙСТВИЕ! Вместо того, чтобы придумывать причины НЕ идти на тренировку, просто выключи свой мозги и ИДИ! Это должно войти в привычку!

И Д И   П Р Я М О   С Е Й Ч А С ! ! !

уход за ногами

Уход за ногами просто необходим в наше время. В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами – неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам не мало неприятностей – грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, появляется усталость в ногах, отекают щиколотки. Очень полезны для здоровья ваших ног специальные травяные ванночки и гидромассажные ванны, снимающие усталость, успокаивающие и оздоравливающие.
Уход за ногами, ступнями. Уход за кожей ног

Обычный гигиенический и косметический уход за ногами
После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно ополаскивать их холодной водой.
Во время мытья делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей.

После мытья вытереть ноги махровым полотенцем и втереть в кожу жирный крем массирующими круговыми движениями.
Если по роду деятельности приходится много стоять или ходить, то следует выработать привычку (для улучшения оттока крови и лимфы) спать в положении с приподнятыми ногами (подложить подушку или валик). Или хотя бы полежать в таком положении несколько минут днем.
Очень полезны регулярные ванны для ног (не менее двух раз в неделю).
Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.
Ванны для ног. Гидромассажная ванна для ног

Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. В качестве добавок подойдут и пищевая сода, и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну можно в течение 15-20 минут, температура воды — около 38 °С. Чтобы она не остывала, нужно постоянно подливать горячую воду.

Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем. От отечности вас избавит ванна с кубиками изо льда и ментолом.

После ванны, когда кожа размякла, можно заняться наведением красоты. Шлифовальной пилочкой или пемзой потрите загрубевшую кожу. Можно воспользоваться пилингом для тела или ног. Смажьте кожу специальным кремом, содержащим витамины, антисептические добавки. Сейчас много разных серий препаратов для ухода за кожей ног. Вообще после любых водных процедур кожу на ногах надо смазывать увлажняющим кремом, косметическим молочком или бальзамом для тела, причем не только стопу и лодыжки (хотя это очень важно), но и по всей длине.
Природные средства по уходу за ногами. Уход за ногами дома. Здоровье ваших ног
Травяные кубики для здоровья ваших ног

Кубики льда из замороженного настоя цветков василька и ромашки — отличное средство для профилактики расширения вен. А если сочетать протирание ног кубиками льда с легким массажем — это верная гарантия здоровья и красоты ваших ног. 3 ст. ложки цветков василька или ромашки поместить в эмалированную посуду. Залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. Закрыть крышкой и настоять 10-15 минут на кипящей водяной бане. Затем залить в формочки для льда, поставить в морозильную камеру.
Травяные ванночки для здоровья ваших ног

Травяная ванночка для ног (1). Снимает усталость, размягчит загрубелую кожу. Взять 5 ст. ложек мяты, 5 ст. ложек сухого майорана, 3 ст. ложки розмарина, 3 ст. ложки высушенного тимьяна, щепотку морской соли. Положить травы в кастрюлю, залить кипятком. Пусть прокипит 5 минут (на слабом огне). Затем дайте настояться 20 минут. Процедите, вылейте смесь в тазик. Добавьте морскую соль. Опустите ноги на 5-10 минут в теплую воду.

Травяная ванночка для ног (2). Хорошо снимает усталость, воспаление, шелушение кожи. Взять высушенные цветки ромашки, льняное семя, зелень полевого хвоща. 2 ст. ложки каждого из компонентов залить 2 л кипятка. Настаивать 2 часа. Травяная ванночка для ног из цветков календулы. Помогает избавиться от грибка стопы. Для этого используют ножные ванны.
3 ст. ложки высушенных цветков календулы залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 1 час. Процедить. Настой используют для теплых ножных ванн. Длительность процедуры — 7-10 минут.

Травяная ванночка для ног с липовым цветом.
Рекомендуется для снятия отеков ног. 50 г липового цвета залить кипятком, дать настояться 20-30 минут. Остудить. Разбавить 1 л теплой воды. Добавить 1 ст. ложку поваренной соли.

Травяная ванночка для ног с хвоей ели или сосны.
Для улучшения кровообращения ног полезно использовать смесь поваренной или морской соли и хвою сосны или ели (по 1 ст. ложке на 1 л воды). При воспалениях кожи рекомендуются настои крапивы, хвои сосны и ромашки.