О вредном влиянии табака на организм человека известно еще с древних времен. Во многих странах мира в настоящее время возрос процент курящих женщин (по данным мировой статистики — 25 %, в нашей стране— 16,4 %).
Курящая женщина наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью будущих детей. В связи с этим Всемирная ассамблея здравоохранения приняла [...]
Похудеть – это просто!
Как привести себя в норму буквально за месяц? Что делать, если весеннее-летняя одежда стала мала на 2-3 размера? Выход есть!
1. Упражнения и питание.
Существует аксиома для снижения веса – тратить энергии надо больше, чем получать ее с пищей, т.е. надо больше двигаться!
Делать несколько упражнений утром, после пробуждения, всего 15-20 мин, добавьте пешие прогулки [...]
Автор системы «минус 60», Екатерина Мириманова, за полтора года похудела на 60 кг, не отказывая себе ни в чем, просто придерживаясь определенных правил по режиму питания. На мой взгляд – это одна из самых эффективных, самых здоровых систем, которые я когда-либо встречала. Действуя по ее принципу, Вы приобретете желаемый вес, упругие формы и гладкую кожу.
Поговорим [...]